面试中的“微表情”

作者:中欧股份 日期:2013-07-18 热度:
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          面试中,你的“微表情”ok么?

 

       改善“微表情” 对压力say bye!

       478呼吸操

      面试前的紧张会让你的呼吸变浅,此时的呼吸往往是在利用肺部的旧气。控制自己的呼吸,确保充分吸气,是控制情绪的好方法,同时也是保证血液中气体混合比例正常的最简单的办法。巧妙的做法是给呼吸一个节拍,像做操一样。同时,聚合你的目光,比如注目于手表上的一个点;然后,吸气4拍、屏气7拍、呼气8拍。

      意念柠檬

      想象你拿着一只柠檬。将所有意念都集中在这只柠檬上。看着鲜亮的HS,感觉凹凸不平的柠檬表面的纹路。然后想象你拿一把小刀把柠檬切开。听着小刀切下去的声音,注意柠檬汁散发出的强烈香气。这时想象着咬一口柠檬吧。

      如果你可以清晰地想象出这一场景,你也许会注意到自己正在流口水。专注的想象已经引起了生理反应。你的紧张情绪平复了吗?

 

 

(责任编辑:中欧咨询)

编辑:中欧股份