教你二十一天培养良好的职业素养

作者:中欧股份 日期:2013-10-18 热度:
有相关研究证明,一个习惯的养成需要21天,巩固一个习惯需要三个月。依稀记得一位美国著名教育家曾说过:习惯仿佛像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会

  有相关研究证明,一个习惯的养成需要21天,巩固一个习惯需要三个月。依稀记得一位美国著名教育家曾说过:“习惯仿佛像一根缆绳,我们每天给它缠上一股新索,要不了多久,它就会变得牢不可破。”

  如果你想把自己培养成拥有高职业素质的人才,不妨按照习惯的形成规律来有效的进行,相信一定能起到事半功倍的效果。习惯的形成大致分为三个阶段:

  第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要时刻提醒自己改变,虽然这会让你感觉有些不自然,不舒服,但为了终极目标一定要努力,俗话说万事开头难。

  第二阶段:7~21天左右。不要轻言放弃,继续重复进行第一阶段的努力,坚持到第二阶段后,你就会觉得比较自然,有些舒服了。但切忌坚持,不可稍有松懈便回到零起点,依旧提醒自己改变,每天想想自己的目标是什么,会让你更有动力,不会半途而废。

  第三阶段:21~90天左右。这时候你会发现自己已从第二阶段的“刻意,自然”逐渐过渡到“不经意,自然”,恭喜你,良好的习惯已经开始了,自我改造顺利完成。有人将它称为是“习惯的稳定期”。

  不管是好习惯还是坏习惯,它都是在不断的重复过程中慢慢形成的。有心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,你就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。换句话说,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。

  您是不是很想知道21天培养好习惯的设计原理呢?中欧咨询为您总结了相关要点供您参考学习:

  1.坚持一个习惯21天;

  2.你必须非常清楚地了解新习惯会给你带来的好处,因为感情往往比理性更有动力;

  3.让自己像一位科学家一样,把培养习惯当作一次新的尝试,并随时调整和正确对待结果;

  4.远离那些有可能让你触发旧习惯的一切事物;

  5.将你的计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力;

  6.建立习惯的要求很简单,只要你坚持重复的做下去即可;

  7.不要指望着一次就能将全部坏习惯改变,一步步,一点点的进行改变。

  中欧咨询希望每一位即将步入社会的莘莘学子都能做行动上的巨人,将自己培养成拥有高职业素质的人才。只需21天,你会发现自己的心态都会有不一样的变化。

(责任编辑:中欧咨询)

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